SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak robić

  • taekwondo pytanie??

    Post
    Sztuki Walki

    [...] a poza tym nauka z takich kursów do niczego dobrego nie prowadzi. Można to zaobserwować u niektórych ludzi w USA :p Jeśli chcesz iść na treningi po wakacjach a chcesz koniecznie się do tego przygotować to lepiej jak będziesz się rozciągał ale z rozsądkiem, tzn delikatnie i po dobrej rozgrzewce (a i tak lepiej żeby ci ktoś pokazał jak to robić)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2194 Data: 2007-04-17 14:18:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cypio deka odblok

    Post
    Doping

    Ile taki zestaw badań kosztuje +- ? Wystarczy jak zrobię po dwóch miesiącach ? Czy mam częściej robić ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 654 Data: 2022-02-06 19:01:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DAA = ASPARTAM?

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    [...] środki, przeanalizuj sobie przemysł odżywkowy a zauważysz bardzo dużo środków które pojawiały się z wielkim hukiem a później po weryfikacji przez użytkowników znika. Praktycznie w żadnym badaniu które się ukazywały nie było mowy o tak dużym podnoszeniu prolaktyny jak ma to miejsce i wyszło tylko dzięki temu, że ludzie sami zaczęli robić badania.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2349 Data: 2012-04-01 10:04:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie odnośnie treningu i diety

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Możesz robić po treningu jak najbardziej tylko, wiesz... nie za dużo na początek bo nie wyrobisz z regeneracją. Ujemny 300-400kcal.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 769 Data: 2012-04-04 19:16:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] itp czy nie przeszkodzi to w treningach siłowych ? Nie może nawet pomóc, ale jeżeli idziesz, na mase to skakane odłuż 2. Celem jest masa miesniowa a chcialbym se wprowadzic jakas diete ewentualnie odżywki słyszałem ze stosujac zma z jakims innym specyfikiem podnosi sie tesc przez co lepiej rosnie masa tylko niewiem czy w moim wieku jest to [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1220 Data: 2008-06-18 13:03:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] lepiej się czuje na obdartym z duchowości kicku niż wcześniej na jj. Teraz nie kłaniam się na treningu trenerowi czy kolegom z sekcji ale jest taki... szacunek czy nie wiem jak to nazwać. wcześniej pamiętam na jj (tu raczej chodzi o obozy) trzeba bylo się kłanić ludziom z czrnymi i jeszcze wyrzszymi paskami a szacunku do niektórych z tych osob [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4536 Data: 2008-09-19 17:41:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomysł na trening, do zeryfikowania

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    można żyć%-) i świetnie się rozwijac nawet bez takich czy podobnych sprawdzianów- to jest kulturystyka, to jest też sport -jak każdy inny- ukierunkowany, może i komuś potrzebna jest odskocznia aby zrelaksować psychikę, ciało ale czy w ten sposób... drugim powodem jest owa "sztuczność" jaką wskazał Antoś trzecim nieadekwatność- no bo wiele ćwiczeń [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1691 Data: 2013-03-03 12:29:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] angielskich norm i i tak dostałem zj**e ze za wysoko i czy znowu nic nie bije i ze mam iść na odwyk ;) wiec z badaniami czekam do pl tu już poszła fama po lekarzach w mojej przychodni wszystko co mi sie stanie to wina sterydów i czemu ja chce robić tak często badania jak wszystko wychodzi w normie ostatnio?ciezko sie rozmawia z tymi ludzimi

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3536 Data: 2015-12-12 12:59:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozumiem, nie no ja to miałem wybór i mogłem sam zdecydować jakiej firmy implant chce sobie wszczepić. Lekarz proponował różne modele od rożnych producentów... No właściwie dokładnego terminu również jeszcze nie wiem, zobaczymy jak to się potoczy. Mam nadzieje ze tez się wkrótce dowiem. Szkoda ze masz takie negatywne doświadczenia z tym całym [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 5627 Data: 2018-04-09 11:21:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bieg 10km/Prosze o pomoc

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] wywolac kolke lub inne dolegliwosci. wystarczy pozadny posilek 2h przed startem, rozgrzewka, a takze przed samym startem nie pij juz duzo wody. poprostu nawilzaj wargi. taktyka? nie powinienes zakladac bo i tak wyjdzie inaczej jak zaplanujesz. po 2 latach powinienes znac na tyle swoj organizm ze powinienes wiedziec na ile cie stac.. Powodzenia

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2172 Data: 2010-11-06 14:41:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ale dzis dostalem dianabol wiec go bede bral ,a co sadzisz o kreatynie czy moze byc i czy brac ja w trakcie cyklu czy tylko po?? i czy om250 1/tyg przez 10 tyg jest ok?? i jak dlugo powinienem brac dianabol ?? bo slyszalem ze jak sie bierze na koniec clomid to nietrzeba robic piramidy, dodam ze rok temu bralem 100metki z 5omk250. i przytylem [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1493 Data: 2005-02-02 23:26:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cwiczenia na Biceps

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Zamiast w podporze o kolano spróbuj na wolnej ręce na mnie to ćwiczenie działa zaj**iście i mało mi łapa nie wybucha na tym ćwiczeniu i one najbardziej wypiętrza biceps jak dla mnie oczywiście. co do reszty sztangą prostą a łamana , wydaje mi się że bez rużnicy łatwiej jest na łamanej ale jeśli nie masz dostępnej to nic nie szkodzi robic prostą .

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 729 Data: 2014-11-16 22:47:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zapach potu - amoniak

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] jest facetem a ja dosc ze smierdzie moczem i gnojem to jeszcze mam podrazniona skore w miejscach intymnych. Juz nawet wstyd sie wsrod ludzi pokazywac... bo wali odemnie jak nie wiem... Przepraszam ze takie rzeczy pisze ale juz nie wiem co mam robic, wydalem ze 3 stowy na badania moczu i krwi w kierunku tarczycy a teraz musze jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1249 Data: 2021-07-20 22:42:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rece czlowiekowi opadaja.

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] dysponujmy swoim zyciem to tak faktyczniw jest. Nie skoczysz ze spadochronu nie majac licencji zaden areoklub nie pozwoli ci wsiasc ze spadochronem do samolotu ich. Bo nawet jak bys podpisal papier ze na wlasna odpowiedzialnosc i bys ie zabil to oni by za to odpowiadali. A jak bys jakims cudem przezyl to jescze do p*****l bys poszedl za to. To ze [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2064 Data: 2003-05-14 13:28:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podciaganie sztangi w opadzie!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Po pierwsze, jak radzą przedmówcy - sprawdź technikę Po drugie - kup pas. Po trzecie mięśnie "przy kręgosłupie" jak sam zauważyłeś również wypadałoby ćwiczyć :) Po czwarte - jeśli nadal boli, to spróbuj robić sztangielką, podpierając się wolną ręką.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1569 Data: 2006-03-16 00:00:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Antykataboliki

    Post
    Trec

    Napisales ze chcesz robic redukcje .... A jak wyglada twoja dieta ile masz ww/b/t? Carbo przy wycince raczej odpada

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2470 Data: 2010-02-04 14:29:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    jeżeli masz opanowaną technike to możesz robic tym większym cięzarem a jak jeszcze nie za bardzo to rób mniejszym

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1415 Data: 2011-06-07 20:31:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trenować sporo, przecież nietrenuje cały dzień, poprostu wkurza mnie to, że niktórzy mówią, że niema dzieciństwa, jak by niechciał tego robić to by nietrenował, przecież nikt go do tego niezmusza jeo wybór

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 5511 Data: 2006-06-09 11:36:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przecież NIKT z NAS niewie ile razy trenuje i jak podchodzą do tego rodzice, więc po co snujesz jakieś kurva teorie, że on spełnia wymogi rodziców, niewpadłeś na to, że może to lubi i chce to robić nawet jeśli by to było trenowanie 6 x w tygodniu. Skończmy tą dyskusje bo ona do niczego nieprowadzi.

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 5511 Data: 2006-06-10 20:35:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase z ew korektą

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] już tak turbo fest to robić bo zależy mi na pewnych osiągnięciach i biorę się ostro do roboty. Trening HST ustalałem z człowiekiem o podobnych problemach z przybraniem jak ja więc spokojnie ;)ew braki dopijałbym gainerem czy też dołożył coś do poszczególnych posiłków. Kasy za bardzo nie mam więc musieliśmy zrobić tanią dosyć i dobrą diete. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 776 Data: 2012-08-20 18:23:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)